膝盖痛得走不动路?只需大蒜三四颗,轻松击败膝关节炎,超管用!

2018-10-11 21:08:29 浏览
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俗话说"人老腿先老",现代人由于运动方式不当加之饮食结构的原因,非常容易导致膝盖关节的疼痛或是发炎,而且这种情况不仅仅会发生在骨质比较疏松的人身上,越来越多的年轻人也有着膝关节疼痛的困扰,那么,如何自测膝关节是否出现问题呢?

自测膝关节是否出现问题:

1、当下楼梯时膝关节疼,这是黄色预警

2、疾病进一步发展,出现上楼梯也疼,这是橙色预警

3、当走平路和晚上睡觉也感觉腿疼,这说明膝关节问题严重了,发出了红色警报

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膝关节炎是一种发病时间比较长的疾病,总结起来,它主要会对人体造成以下几大危害:危害一:疼痛;危害二:功能障碍,关节活动不畅;危害三:器质改变,僵直畸形、肌肉萎缩。由此可见,膝关节炎会严重危害和影响患者的身体健康和生活质量,那么一旦患上,该如何治疗呢?其实不难发现,我们生活中就有很多实用还少花钱的小方法可以治疗膝关节炎,下面分享给大家。

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1、桑葚桑枝酒

材料:一斤新鲜桑葚,两斤新鲜桑枝,一斤红糖,两斤白酒。

做法:桑枝洗净切断,与桑葚、红糖同入酒中浸泡,1个月后即可服用。每日1~2次,每次20~30毫升。服用桑葚桑枝酒可补肝肾、利血脉、祛风湿。需要注意的是,食疗虽说可以缓解疼痛,但是不能真正的深入骨质里面,所以还是有一定的局限性,建议搭配上中药贴敷的方法治疗。很多患者推荐的泽 和 堂 贴 ,据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少,一般三个周期左右就能康复,已经在陶 宔上线,可以一试。

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2、大蒜外敷法

材料:3、4颗大蒜,适量棉布。

用法:把大蒜的皮剥了,捣成泥状;在膝盖疼痛处缠上两层干净的棉布;把大蒜敷在棉布上,然后用保鲜膜包起来,敷1到2个小时即可。注意,敷的时间不要超过3个小时,因为大蒜的刺激性和挥发性比较强,包的时间太长会损伤人的皮肤。另外,敷完之后,再用毛巾包裹热水袋敷15分钟左右,效果更好。中医认为,大蒜具有止血、解毒、祛风、散痛等作用,对膝关节炎的治疗有一定效果。

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随着天气逐渐寒冷变冷,以往的老寒腿、关节炎又再次侵犯。虽然寒冷不是导致骨关节炎的原因,但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状,所以,深秋10月,保护关节要趁早。

日常生活中,我们有什么方法可以保养好膝关节呢?

1、控制体重

膝盖承受着整个体重以及体重多倍的重量,所以肥胖是膝盖的一大天敌。饮食要低油、低脂、低热量,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。

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2、加强运动

运动是健康最好的朋友,对于膝关节保护同样。在青年时代,应该寻找到适合自己的运动方式,以循序渐进的坚持下去,这样能增强膝关节的灵活性。

3、注重按摩

如揉膝关节内侧的痛点,按足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉等穴位,拍打两边膝盖,可以帮助膝盖气血运行温经通络。

4、注意保暖

注意膝关节保暖,尽量穿着长裤(对老年人也可以带护膝,一方面保暖,一方面防止膝部受伤),不要把膝关节直接暴露在冷空气中。